Название: Новые Правила Лифтинга Описание : Новые Правила Лифтинга: Шесть Базовых Движений для Максимального Мышечного РостаЭта книга написана изначально для тех, кто каждый раз думает, что приходит в спорт зал на всю жизнь, но не может продержаться в нем даже месяца. Для тех, кто записывается в спорт клуб, берет два положенных бесплатных урока с персональным тренером, и остаются в полнейшем неведении по поводу того, что делать дальше. Мы написали ее для того, кто регулярно занимается, делает все, что положено, по его понятиям, и не может понять, почему он не может достигнуть ожидаемых результатов. Другими словами, это книга для человека, которому пообещали "железный пресс", но в итоге дали под дых. Для того, кто не получил от силовых тренировок ничего, кроме надутых обещаний и похудевшего кошелька. Нам сулят мышцы живота, выделяющиеся как гигантские равиоли, мощные грудные мышцы, и бицепсы с собственными координатами на GPS.Взамен, мы предлагаем следующее:- Когда вы закончите чтение этой книги, вы будете знать совершенно точно, чем вы занимаетесь в спорт зале.Вам не нужно будет догадываться о том, какое упражнение или тренировочная система принесет вам больше пользы. Вы будете знать, как делать каждое упражнение верно, и чувствовать, когда вы сами делаете его правильно.- Вы так же будете знать, чего не делать. Мы предостережем вас от опасных упражнений, непродуктивных подходов, и само-разрушительных привычек.- Вы узнаете, почему некоторые типы со странностями - как Алвин и я- получают удовольствие от занятий спортом.Вы увидите, что знания, полученные из Новых Правил приведут к результатам, благодаря которым ваша самооценка повысится, и занятия спортом перейдут из разряда вещей, которые вам надо делать, в разряд вещей, вокруг которых вы с удовольствием планируете свои дни и недели.Название: Новые Правила Лифтинга: Шесть Базовых Движений для Максимального Мышечного РостаОриг.название: The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum MuscleАвторы: Lou Schuler, Alwyn Cosgrove / Лу Шулер, Алвин КосгроуИздательство: Avery Trade; 1 Reprint editionГод издания: 2006Перевод на русский: КоллективныйЖанр: Фитнес, Спорт, БодибилдингISBN-10: 158333338XISBN-13: 978-1583333389Язык: РусскийФормат: PDFОбъём: 322 страницы
